Ako sa takto v strede týždňa máte? Stredy mám vo všeobecnosti rada, týždeň sa láme, je bližšie k víkendu...A navyše, o 29 dní je tu Ježiško!!!!
Kým sa ale dočkáme, mám tu pre vás zdravšiu alternatívnu verziu k raňajkám. Je to tento chia puding, nemusíte sa báť, ono vás to naozaj zasýti, presne tak isto ako obľúbené vajíčka a ešte budete mať pár bodíkov k dobru, pretože tento raňajkový nástup je aj mimoriadne zdravý...
pripravte si:
300ml mandľového Alpro
1 banán
hrsť čučoriedok
4 polievkové lyžice chia semienok
1 polievkovú lyžicu medu
smoothie maker
misky
Večer si dajte do smoothie makeru pokrájaný banán, hrsť čučoriedok, mandľové Alpro a lyžicu medu a nechajte pár sekúnd spracovať.
Na dno misiek rozdeľte chia semienka, zalejte pripravenou zmesou, riadne premiešajte, chia sa ľúbia prilepiť na dno misiek a dajte do chladničky na noc oddychovať.
Ráno stačí vstať z postele a zakričať "Raňajky sú na stole!". Máte hotovo.
Toto všetko a ešte viac nájdete na:
Tak tohle nezní vůbec marně! Až se sliny sbíhají! :-)
OdpovedaťOdstrániťBebe