streda, 25. novembra 2015

Raňajkový chia puding s ovocím.

Ako sa takto v strede týždňa máte? Stredy mám vo všeobecnosti rada, týždeň sa láme, je bližšie k víkendu...A navyše, o 29 dní je tu Ježiško!!!!

Kým sa ale dočkáme, mám tu pre vás zdravšiu alternatívnu verziu k raňajkám. Je to tento chia puding, nemusíte sa báť, ono vás to naozaj zasýti, presne tak isto ako obľúbené vajíčka a ešte budete mať pár bodíkov k dobru, pretože tento raňajkový nástup je aj mimoriadne zdravý...


pripravte si:
300ml mandľového Alpro
1 banán
hrsť čučoriedok
4 polievkové lyžice chia semienok
1 polievkovú lyžicu medu
smoothie maker
misky

Večer si dajte do smoothie makeru pokrájaný banán, hrsť čučoriedok, mandľové Alpro a lyžicu medu a nechajte pár sekúnd spracovať.




Na dno misiek rozdeľte chia semienka, zalejte pripravenou zmesou, riadne premiešajte, chia sa ľúbia prilepiť na dno misiek a dajte do chladničky na noc oddychovať.



Ráno stačí vstať z postele a zakričať "Raňajky sú na stole!". Máte hotovo.

Toto všetko a ešte viac nájdete na:
Pintereste 
Instagrame (blog.foodependence)
google+ 



1 komentár:

  1. Tak tohle nezní vůbec marně! Až se sliny sbíhají! :-)
    Bebe

    OdpovedaťOdstrániť